健康功效

胡萝卜:健脾

食材用料

西洋菜蜜枣猪腱肉汤的做法

• 1.西洋菜摘去老的那段，用流动水清洗2遍，用淡盐水泡半个小时。（现在的西洋菜比以前的干净多了，没有浮漂，没有蚂蟥啦）

• 2.蜜枣用水冲一下表面灰尘，胡萝卜去皮后，滚刀切成块。

• 3.猪腱肉切块后，飞水洗干净浮沫。（煲汤用的瘦肉我一般都选猪腱肉，因为猪腱肉不论煲的时间多长，肉质都会很嫩滑的，一点也不会老。）

• 4.锅里水开后，放下猪腱肉、蜜枣、胡萝卜煲，大火烧开后转中小火煲40分钟；

• 5.等猪腱肉、蜜枣、胡萝卜煲40分钟后放进西洋菜，再煲半个小时就可以放盐调味。

小贴士

*的汤水，有清热去燥的功效，很适合秋冬季节喝