健康功效

南瓜:消肿

食材用料

奶油南瓜浓汤的做法

• 1.南瓜去皮去籽，切成大小均匀的块，微波炉高火10--12分钟加热至熟（每次4分钟，取出翻拌，再次加热）。

• 2.熟南瓜放入较深容器内，加入适量牛奶。

• 3.用料理棒打碎搅匀。

• 4.加入适量淡奶油打匀。

• 5.根据口味调入适量炼乳打匀即可。

小贴士

1、没有给出具体的用量是因为，这个完全可以根据自己的口味调整，稠度、甜度都可以按各人喜好来做。
如果喜欢，还可以再加入一些无盐黄油，口感会更肥厚。
2、如果使用糖调味，记得要趁热加入，以免溶化不了。
3、我是用料理棒打碎的，不怕烫，所以是趁热做的，如果使用不耐热的料理机来粉碎，记得要等南瓜凉后再操作。
4、热的、凉的、冰的都很好吃，随你喜好。
5、如果有兴趣，装盘后在表面滴几滴淡奶油，再用竹签画出花纹，更漂亮些。