健康功效

胡萝卜:健脾
西葫芦:除烦
彩椒:活血化瘀

食材用料

炒手工面疙瘩的做法

• 1.面粉加入适量的常温清水揉成略微硬一些的面团，醒20分钟

• 2.将醒好的面团搓成长条，用刀切成小剂儿

• 3.用大拇指将面剂儿的横切面冲下碾在竹帘上，即成为面疙瘩

• 4.将面疙瘩放入热水中煮熟，放冷水中过凉备用。如等候烹饪时间较长可拌少许橄榄油在面疙瘩上防止粘连

• 5.锅中热油，放入蒜片爆香加入胡萝卜、西葫芦翻炒1分钟，放入面疙瘩，调入盐、彩椒炒匀。出锅前烹少许醋提香即可。

小贴士

1、 面疙瘩的面要揉的略微硬一些，否则不容易成型。定型后的面疙瘩要分开摆放以免粘连。
2、 一次可以多做些，煮熟后过凉沥干水分冷冻到冰箱，吃的时候直接烹饪即可。
3、 炒面疙瘩的蔬菜可随意搭配。
4、 煮面疙瘩的汤不要倒掉，直接配炒面疙瘩一起喝掉，原汤化原食。
5、 如果家里没有竹帘，可使用叉子来做面疙瘩的花纹。