烤龙利鱼的做法
健康功效
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
料酒:活血化瘀
食材用料
龙利鱼 | 胡椒粉 |
料酒 | 盐 |
烤龙利鱼的做法
1.用适量花椒、盐、料酒将龙利鱼腌制一晚(保鲜膜裹好)
2.去除花椒粒,一面撒适量白胡椒,放在锡纸里包好。
3.烤箱预热后上下火15分钟(不用放油,它自己会渗出油脂)
4.嫩,鲜,高营养!
小贴士
1、每种调料都放一点点就可以,因为龙利鱼很嫩。2、可以根据个人口味改成咖喱粉、辣椒粉等3、想要烤鱼口感的可以先在平底锅煎一下,烤制十分钟即可。
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
料酒:活血化瘀
龙利鱼 | 胡椒粉 |
料酒 | 盐 |
1.用适量花椒、盐、料酒将龙利鱼腌制一晚(保鲜膜裹好)
2.去除花椒粒,一面撒适量白胡椒,放在锡纸里包好。
3.烤箱预热后上下火15分钟(不用放油,它自己会渗出油脂)
4.嫩,鲜,高营养!
1、每种调料都放一点点就可以,因为龙利鱼很嫩。2、可以根据个人口味改成咖喱粉、辣椒粉等3、想要烤鱼口感的可以先在平底锅煎一下,烤制十分钟即可。
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