健康功效

西兰花:补肾填精
洋葱:解毒
黄瓜:解毒

食材用料

茄汁意大利面的做法

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  1.主要材料的大合照

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  2.把所有的材料切丁，装入碗中备用。注意番茄要去皮，否则会影响口感。番茄要去皮，可以在热水中烫两分钟，可以去皮即可，不要过熟。

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  3.在锅内加入油，放入红肠、肉末、洋葱煸炒。

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  4.在锅中加入番茄、黄瓜熬制茄汁。加入半勺盐、半勺糖。口味依个人爱好调制，喜爱吃甜的可以多加糖或者加入番茄汁。熬制十分钟左右，待锅中酱汁变稠即可。

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  5.熬制茄汁的过程中，可以将意面和西兰花煮熟。完工后摆盘就可以开动啦！