健康功效

酱油:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:生肌

食材用料

莳萝三文鱼意面的做法

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  1.鱼肉洗净,控干,用盐,蜂蜜，胡椒粉和酱油腌15分钟.
  

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  2.一个锅里煮意面。煮好后捞出滤干。
  

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  3.用另外一只锅加热一小块黄油，把三文鱼沾上面粉和莳萝草，放到锅里煎。
  

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  4.中小火煎到鱼肉底部金黄，翻面再煎，最后把开始腌三文鱼的调料倒进去，熬干。把煎好的三文鱼摆在意面上就可以吃了