酱拌蒸茄的做法,第1张

酱拌蒸茄的做法,酱拌蒸茄,第2张

健康功效

茄子:活血
酱油:活血化瘀
白糖:活血化瘀

食材用料

茄子 2—3条相克食物蒜头 1粒相克食物
蚝油 2匙酱油 2匙
白醋 1匙相克食物少量
白糖 1匙半相克食物 蒜蓉辣椒酱 1匙
生粉 2—3匙

酱拌蒸茄的做法

  • 酱拌蒸茄的做法,酱拌蒸茄的做法图解1,第3张

    1.将2—3条青皮茄子洗干净对半切,用刀在茄肉上划好竖痕。

  • 酱拌蒸茄的做法,酱拌蒸茄的做法图解2,第4张

    2.准备好一个饭碗。将蒜头用刀拍碎,剥皮,再切成蒜蓉粒,放入碗中。再倒入适量生油、2条匙蚝油、2条匙酱油、1条匙白醋、少量的盐、1匙半白糖和1条匙蒜蓉辣椒酱(我使用的是李锦记带有蒜蓉粒的那种辣椒酱,喜欢辣的孩纸们可以加多一些量),再加入约半碗水搅拌均匀待用。

  • 酱拌蒸茄的做法,酱拌蒸茄的做法图解3,第5张

    3.锅里放好水加热,将茄子放在盘中蒸10分钟。

  • 酱拌蒸茄的做法,酱拌蒸茄的做法图解4,第6张

    4.蒸好后放在一旁约几分钟后稍稍冷却再剥皮。(不喜欢剥皮的孩纸可以直接煮好酱料后淋上去,但是因为茄子皮吃起来较硬,所以我比较习惯剥皮。)用一个条匙把茄肉刮出放到另一个盘子中待用。

  • 酱拌蒸茄的做法,酱拌蒸茄的做法图解5,第7张

    5.准备一个碗用冷水开2—3条匙的生粉来勾芡。(生粉放得越多酱汁就会越浓稠,这个视大家的口味而定。)然后热锅倒入之前已经调好的酱料,待煮沸后倒入生粉水,煮到酱汁开始变得浓稠即可。将酱汁淋到茄肉上,然后搅拌均匀就可上碟。

  • 酱拌蒸茄的做法,酱拌蒸茄的做法图解6,第8张

    6.PS:如果喜欢吃茄子皮的孩纸可以在蒸茄子前在油锅上煎一煎茄子皮,然后再按上面的步骤来做,这样吃起来会更香。酱拌茄子的味道有点酸酸甜甜辣辣的,是下饭的一道好菜哦。

小贴士

酱汁的调味很重要,之前做过饮食的姨丈是单用酱油来调味的,后来自己按照口味来调出新的酱汁,没想到味道还是挺不错的~

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