健康功效

银耳:养胃
红枣:安神
冰糖:健脾

食材用料

汽水南瓜的做法

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  1.准备1或2个小南瓜，洗净，从顶端平切开，像个小盖子一样，将南瓜内少许仔用勺子挖掉～注意南瓜肉多留点哦

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  2.将银耳温水泡发，少许即可，红枣清水洗净备用.

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  3.将银耳、红枣、冰糖少许一起置入南瓜内，加少许水，上锅蒸20分钟即可。

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  4.直接食用啦！老年人和孩子还可用同样的方法在南瓜内蒸食鸡蛋羹和肉末，方便营养快捷！