admin 蚝油孢子甘蓝的做法
健康功效
木耳:养血
胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 孢子甘蓝 | 木耳 |
| 胡萝卜 | 蚝油 |
| 葱 | 姜 |
蚝油孢子甘蓝的做法
1.孢子甘蓝对半切开，烧一锅热水，加入盐和一点油，下水焯到半熟
2.木耳泡发，胡萝卜切象眼块，葱姜切末。
3.锅烧热，加入葱姜末，放入木耳胡萝卜，翻炒，最后加入孢子甘蓝和蚝油翻炒均匀就好了
小贴士
孢子甘蓝味道比较苦，一点要煮过再继续加工
木耳:养血
胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
| 孢子甘蓝 | 木耳 |
| 胡萝卜 | 蚝油 |
| 葱 | 姜 |
1.孢子甘蓝对半切开，烧一锅热水，加入盐和一点油，下水焯到半熟
2.木耳泡发，胡萝卜切象眼块，葱姜切末。
3.锅烧热，加入葱姜末，放入木耳胡萝卜，翻炒，最后加入孢子甘蓝和蚝油翻炒均匀就好了
孢子甘蓝味道比较苦，一点要煮过再继续加工
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