健康功效

藕:养血、养胃
红萝卜:活血化瘀
黄瓜:解毒

食材用料

泡椒凤爪什锦菜的做法

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  1.准备好花椒，香叶，八角和桂皮，洗净后放入钢制调料球中；

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  2.在无油的锅中放入盐，再加入调料球；

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  3.水开后再煮上两分钟，倒入容器中放凉；
  

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  4.鸡脚洗净后去掉指甲在中间切成两半，汤锅中的水烧沸然后放入葱、2片姜及料酒，放入鸡脚焯烫至变色，然后用中火继续煮；

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  5.将泡椒切成两半，姜片和大蒜拍打备用；

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  6.鸡脚煮至大约八成熟约12分钟后捞出，凉水冲洗掉表面的油质，然后晾凉；
  

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  7.准备一个无油污赶紧的容器，倒入摊凉后的花椒开水，放入凉后鸡脚，姜片，蒜；

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  8.再放入切好的泡椒以及泡椒水搅匀，并倒入适量的白错；

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  9.将黄瓜和胡萝卜切成小条，加点盐，腌制一下；

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  10.将藕切成小条放入加了盐的开水中焯一下，水再次开后捞出来过凉；

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  11.等藕条完全凉透后，再将腌过黄瓜和红萝卜盐水滤去，倒入泡椒水中与凤爪一起腌制；

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  12.再加入适量的白酒，覆盖上保鲜膜一起放入冰箱中腌制一晚上；
  

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  13.准备吃时，装入盘中即可。
  

小贴士

1. 鸡脚中间切成两半， 以便更入味，中火煮上十二分钟，越八成熟捞出，不可太烂。

2. 将煮好的鸡爪捞出后冲去表面油脂， 再晾凉备用；

3. 喜欢吃辣的可以把泡椒切碎，我为了美观就切成两半；醋的量完全看个人口味的，自己尝尝确定比例的；最后加入一点高度白酒；

4. 什锦菜自己可以随意的加，记得不熟的要提前焯水，待完全晾凉后放入；黄瓜，红萝卜等可以生吃的生菜先用盐腌一下，再滗干水分，这样能保持它们的脆爽；

5. 吃完第一次后，玻璃瓶里的水先不要倒掉；可以再买些凤爪同样方法处理后，再用一次；但要记得食用凤爪时，用没有水和油的干净筷子夹出来；