健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:活血化瘀
料酒:活血化瘀

食材用料

菜心炒鸡肾的做法

• 1.鸡肾去掉用清水反复冲洗干净、切花球形状、用盐、生抽、老抽、料酒、白糖、淀粉腌制一会

• 2.菜心摘去老梗黄叶，洗干净，菜叶和菜梗分开放

• 3.姜去皮切丝，蒜头去薄衣，切小片

• 4.下油热锅，7成热，加入姜爆香，倒入鸡肾爆炒至变色，装起备用

• 5.继续加点油，爆香蒜片，倒入菜梗翻炒一会，倒入菜叶，加点点水继续翻炒至软，加入鸡肾继续翻炒几下，加点盐调味，勾个薄芡即可起锅

小贴士

1》鸡肾一定要买新鲜的，要用手反复抓洗干净，尤其是鸡肾上面有一层黄色的膜，要撕干净
2》菜心把菜梗和菜叶分开，菜叶容易熟，要迟一点放，才能保证绿油油
3》炒鸡肾和菜心时一定要大火爆炒，加多点油才香，用猪油味道更赞