健康功效

花生:养胃

食材用料

菜干莲藕花生汤的做法

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  1.白菜干用温水泡40分钟左右，待白菜干完全泡开后，用温水细细洗干净，切成段；
  

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  2.莲藕洗净去皮切成不大不小的块；

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  3.花生泡上一个小时左右；

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  4.锅内加足水，将白菜干、莲藕、花生蜜枣一起下锅，大火煲开后转小火煲上一个半小时，待白菜干已经完全变得绵软了，加入盐，蘑菇精调味即可。

小贴士

白菜干一定要用温水泡开，煮的时候要煮至白菜干绵软，这样吃起来才有好的口感，而且也容易消化哦。