健康功效

鸡蛋:养血
西葫芦:除烦
洋葱:解毒

食材用料

美味烘蛋的做法

• 1.将蔬菜洗净后切成薄片状备用,锅中倒入适量的食用油，烧热后倒入洋葱末，煸炒出香味

• 2.接着倒入切成薄片的蔬菜，黑胡椒粉和盐，不断翻炒至蔬菜变软

• 3.将鸡蛋磕开倒入碗中，接着倒入1勺纯牛奶用筷子将其打匀

• 4.最后将煸炒好的蔬菜倒入打匀的牛奶鸡蛋液中，拌匀

• 5.用小勺将鸡蛋液上的泡沫撇去,倒入有一定高度的模具中（模具要提前均匀的涂抹上一层黄油）

• 6.放入预热好的烤箱中层（上火180度，底火200度）,烘烤约12-15分钟，至表面微微金黄色，用牙签扎一下没有粘液即可

小贴士

1.蔬菜的种类可根据自己喜欢的口味选择，尽量选用水分含量少的，要炒软后再加入蛋液内拌匀
2.2个鸡蛋中要加入1勺的纯牛奶，这样做出的烘蛋口味特别顺滑香醇且松软
3.盛放烘蛋的容器要选用具有一定高度的，这样才能轻松烘烤出厚厚的烘蛋
4.容器四壁要薄薄的涂上一层黄油，这样烘烤出的成品香味更浓，而且不粘黏