健康功效

红萝卜:活血化瘀
料酒:活血化瘀

食材用料

糯米香烤鱿鱼筒的做法

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  1.糯米提前泡四个小时左右，蒸或者煮熟，取米饭半碗
  

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  2.鱿鱼洗干净，用姜片料酒腌制备用，火腿切粒，甜椒切粒，红萝卜切碎，木耳切碎
  

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  3.锅里先入少许油，炒香火腿，

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  4.加入米饭炒散后，倒入黄甜椒，黑木耳，红萝卜，炒均匀，

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  5.放入少许盐调味，

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  6.再倒入法香碎，装起备用
  

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  7.把炒好的米饭装入鱿鱼筒内，

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  8.用牙签交叉固定，以防漏出，入烤盘
  

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  9.碗里倒入一汤匙蚝油，

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  10.一汤匙麻辣汁，

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  11.几滴姜汁搅拌均匀，作为烧烤酱
  

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  12.烤箱预热好，鱿鱼表面刷一层烧烤酱，

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  13.入烤盘烤20分钟左右，

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  14.中间取出涂汁两到三次

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  15.，时间视烤箱温度而定，看到适合自己的色泽即可取出，

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  16.切段食用。