五彩煎蛋饼的做法
健康功效
鸡蛋:养血
菠菜:养血
土豆:消肿
食材用料
鸡蛋 | 菠菜 |
土豆 | 番茄 |
盐 | 洋葱 |
五彩煎蛋饼的做法
1.番茄、洋葱洗净去皮切成末,菠菜洗净过沸水焯烫,切成末。
2.土豆洗净去皮切成小块,蒸熟后捣成泥,倒入打散的鸡蛋碗内。
3.再依次加入切好的菠菜末、番茄丁、洋葱丁。
4.加入一匙盐将碗内食材充分搅拌均匀成鸡蛋糊。
5.平底锅烧热后倒入少量的油,油至7分热。倒入鸡蛋糊,将两面分别煎至金黄色即可关火。
6.稍稍放凉后,用刀按自己的喜好切成块装盘就可食用。
小贴士
1、如果平底锅不够大,可以分多次倒入鸡蛋糊煎成蛋饼。
2、喜欢甜口的,可以不用放盐,然后食用时配上炼乳或是番茄酱。
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