【纳豆汤的做法步骤图，纳豆汤怎么做好吃】ctlin

 ctlin 纳豆是日本的一种保健食品。纳豆源于中国，大约在奈良，平安时代由禅僧传入日本。纳豆里含有纳豆激酶，纳豆异黄铜，皂青素，维生素K2等。可以溶解血栓，调节血脂血压与预防动脉硬化，调节血糖，改善便秘，降低胆固醇。
一碗汤的胆固醇是0毫克,食物纤维是4.3克，热量是86克，盐分是0.7克。如果能够接受纳豆的人的话，一定要试试这款低热量的纳豆汤，蔬菜的嚼劲与纳豆的美味真的令人回味。

用料  

豌豆荚	5片
纳豆	1包(45克）
白萝卜	50克
牛蒡	40克
红萝卜	30克
鲜香菇	1朵（20克）
日式高汤	300克
味噌	2小茶匙

纳豆汤的做法  

1. 白萝卜，牛蒡，红萝卜，豌豆荚都切丝，鲜香菇切薄片。（可以加入自己喜欢的蔬菜。）

2. 高汤如果后转中火，放入切好的的白萝卜，牛蒡，红萝卜和香菇，沸腾后转小火，再盖上锅盖煮7-8分钟

3. 蔬菜煮软后就加入豌豆荚和味噌，最后加入纳豆，沸腾后就起锅