健康功效

苹果:养胃
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
西兰花:补肾填精

食材用料

苹果紫薯焗贝壳粉的做法

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  1.准备好材料。

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  2.贝壳粉煮8分钟左右煮捞出沥干；西兰花在开水中过一下捞出；

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  3.贝壳粉和西兰花加千岛酱拌匀；

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  4.苹果、紫薯切薄片；

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  5.奶酪切条；

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  6.烤碗刷一层油，底层放入拌好贝壳粉；

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  7.铺上一层奶酪；

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  8.再码上紫薯片和苹果片；

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  9.最后再铺上一层奶酪，入烤箱中烤20分钟左右即可。

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  10.喜欢趁热吃~~