健康功效

五花肉:养血
苦瓜:解毒

食材用料

苦瓜炒肉片的做法

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  1.苦瓜切开后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水洗净。五花肉切成薄片。

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  2.锅中倒入少量油，烧至六成热，放入五花肉炒至微焦出油，放入生姜丝稍翻炒。

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  3.接着放入苦瓜继续中火翻炒。

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  4.等苦瓜八分熟时，加入上等蚝油、生抽和适量盐炒匀即可。

小贴士

苦瓜用盐腌制并清洗后，苦味会减少很多。苦瓜中加入上等蚝油，也会让苦瓜独具口感，苦瓜中带着鲜意。