健康功效

鸡腿:扩张血管
土豆:解毒
胡萝卜:健脾

食材用料

鸡腿土豆咖喱盖饭的做法

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  1.鸡腿去骨切成小块。姜、蒜去皮切成片。

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  2.土豆、胡萝卜去皮洗净切成小块，洋葱也切成小块.

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  3.炒锅放油，放入姜蒜炒香。

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  4.放入鸡腿肉煸炒断生。

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  5.放入一碗水烧开。

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  6.放入土豆、胡萝卜、洋葱中小火煮熟。

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  7.放入咖喱融化，搅拌均匀即可浇在饭上食用。

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  8.成品图

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  9.成品图