健康功效

黄豆:健脾
百合:润肺
莲子:止泻

食材用料

百合莲子豆浆的做法

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  1.用料

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  2.将各材料洗净沥水

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  3.倒入豆浆机打浆桶

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  4.倒入清水，浸泡一夜

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  5.第二天清晨装上机头

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  6.通电，启动打浆功能

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  7.待豆浆机工作结束，断电，取走机头

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  8.倒出饮用

小贴士

泡豆的水中溶有部分营养物质，无需倒掉重新加水。
豆浆连渣饮用营养更全面。