健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:解毒
胡萝卜:健脾

食材用料

土豆炖肉的做法

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  1.选块好牛肉，用胸口、腰板、揣窝、前腱、尾根等部位，这些部位有筋，肥瘦相同。蜀黍喜欢带点筋的牛肉，有嚼头，味道好

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  2.北方的土豆非常适合炖煮，口感绵密，味道甘甜。胡萝卜不仅增添汤头的口感，煮好之后相比土豆的味道毫不逊色。

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  3.牛肉顶刀切大片，胡萝卜和土豆切滚刀块，洋葱切成宽丝，生姜和蒜都切片

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  4.倒少量油把姜片和蒜片炒香

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  5.放入牛肉煸炒，倒入米酒。然后放入洋葱翻炒

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  6.洋葱炒软后放入土豆和胡萝卜块，加适量粗砂糖和淡口酱油调味

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  7.加水大火煮开小火慢炖30-40分钟，出锅前可放少量盐，喜欢甜口的不放也可。蜀黍本人喜欢加一点黑胡椒，它跟牛肉实在是绝配。。

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  8.装盘可以再放几片焯过水的扁豆绿绿的装饰一下。

小贴士

深夜食堂第二季09集的土豆炖肉，其实在中国也是妈妈经常会做来吃的家常菜。看到这个就特别怀念冬天放学回家后妈妈做的一锅炖菜。吃着身体暖烘烘的。蜀黍特别为这个干掉两碗饭。赶紧试试。味道不错