荷兰豆炒叉烧的做法
健康功效
荷兰豆:利水
食材用料
荷兰豆 | 叉烧肉 |
鱼露 | 橄榄油 |
清水 |
荷兰豆炒叉烧的做法
1.食材:叉烧肉和荷兰豆。
2.将荷兰豆用清水浸泡20分钟,择洗干净。
3.撕去老筋,放入盘子待用。
4.热油锅。
5.放入荷兰豆。
6.倒入适量的清水。
7.盖锅盖,焖2分钟。
8.揭盖,倒入适量的鱼露。
9.炒匀,铲起,待用。
10.原锅放入叉烧肉。
11.将荷兰豆回锅。
12.煸炒均匀。
13.铲起,即可关火。
小贴士
荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用,否则可能发生中毒。
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