双耳拌时蔬的做法
健康功效
银耳:润肺
木耳:补气
黄瓜:解毒
食材用料
银耳 | 木耳 |
黄瓜 | 红黄彩椒 |
凉拌汁 | 盐 |
蒜泥 |
双耳拌时蔬的做法
1.银耳用温水泡发,去蒂洗净撕成小朵;木耳用温水泡发,去蒂洗净撕成小朵;黄瓜洗净,用刀拍扁,切段;红黄彩椒洗净,去蒂和籽,撕成小块。
2.把上述食材放入大碗中,加入盐、味精、蒜泥拌匀;再加入凉拌汁,拌匀即可。
银耳:润肺
木耳:补气
黄瓜:解毒
银耳 | 木耳 |
黄瓜 | 红黄彩椒 |
凉拌汁 | 盐 |
蒜泥 |
1.银耳用温水泡发,去蒂洗净撕成小朵;木耳用温水泡发,去蒂洗净撕成小朵;黄瓜洗净,用刀拍扁,切段;红黄彩椒洗净,去蒂和籽,撕成小块。
2.把上述食材放入大碗中,加入盐、味精、蒜泥拌匀;再加入凉拌汁,拌匀即可。
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