爆炒时蔬的做法
健康功效
香菇:健脾
杏鲍菇:活血化瘀
西兰花:补肾填精
食材用料
香菇 | 杏鲍菇 |
西兰花 | 五花肉 |
青蒜 | 蒜瓣 |
爆炒时蔬的做法
1.少许油,五花肉肉末炒成金黄色,入双菇。
2.煸炒,不加水,有高汤可以加一点高汤,没有就把蘑菇的水炒出来。很多人做菜不好吃就是该炒的时候加水。
3.蘑菇八成熟入抄好的西兰花
4.出锅前加入青蒜,炒两分钟。
5.加入盐出锅。
香菇:健脾
杏鲍菇:活血化瘀
西兰花:补肾填精
香菇 | 杏鲍菇 |
西兰花 | 五花肉 |
青蒜 | 蒜瓣 |
1.少许油,五花肉肉末炒成金黄色,入双菇。
2.煸炒,不加水,有高汤可以加一点高汤,没有就把蘑菇的水炒出来。很多人做菜不好吃就是该炒的时候加水。
3.蘑菇八成熟入抄好的西兰花
4.出锅前加入青蒜,炒两分钟。
5.加入盐出锅。
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