健康功效

香菇:健脾
杏鲍菇:活血化瘀
西兰花:补肾填精

食材用料

爆炒时蔬的做法

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  1.少许油，五花肉肉末炒成金黄色，入双菇。

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  2.煸炒，不加水，有高汤可以加一点高汤，没有就把蘑菇的水炒出来。很多人做菜不好吃就是该炒的时候加水。

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  3.蘑菇八成熟入抄好的西兰花

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  4.出锅前加入青蒜，炒两分钟。

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  5.加入盐出锅。