健康功效

南瓜:解毒
百合:润肺
冰糖:健脾

食材用料

南瓜蒸百合的做法

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  1.备齐所需原料：南瓜、百合、冰糖。

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  2.南瓜去皮后切成薄片后摆在碗内。

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  3.在南瓜的缝隙内放入几块冰糖。

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  4.百合掰成瓣清洗干净后泡在水里备用。

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  5.蒸锅内烧开水后把南瓜先蒸10分钟，然后再在中间把百合摆入。

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  6.盖上锅盖再蒸10分钟即可。

小贴士

1.百合掰成瓣洗净后要泡在水内，以免氧化变黑了。
2.先蒸南瓜，等南瓜看差不多熟透再放百合。
3.百合比较容易熟的，不用蒸太久，如果洗净百合比较软烂的话就多蒸一会吧。