健康功效

土豆:解毒
西兰花:补肾填精
胡萝卜:健脾

食材用料

芝士焗西兰花的做法

• 1.准备好食材，将芝士切成碎块备用。

• 2.将土豆切片。

• 3.上蒸锅蒸熟。

• 4.西兰花撕成小朵，洗干净。

• 5.香菇切片。

• 6.胡萝卜切薄片，用刻花工具压出花朵。

• 7.剩下的边角料切成粒。

• 8.蒸熟的土豆压成泥，铺一层土豆泥、放一些西兰花、玉米粒、香菇片、胡萝卜粒撒上一层芝士碎，继续放一层菜一层芝士，最上面撒些胡萝卜花装饰。

• 9.入烤箱上下火200度烤15-20分钟。

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  10.烤熟后取出晾凉即可。

小贴士

我里面没加任何调料，喜欢咸一点的可以浇上些耗油或是*汁调下味道，土豆切片蒸可以节省时间。