健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

芝士焗西兰花的做法

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  1.沸水加入西兰花，和蒜蓉。

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  2.煮的微软的更绿之后，加入少量的油和盐。

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  3.滤去水分，上碟

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  4.铺上马苏里拉。当然多铺上点会更好吃。

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  5.烤箱150度7分钟，马苏里拉融化散开就上菜了。这里铺上了些蒸锅的腊肠。