健康功效

豆豉:除烦
醋:解毒
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

豆豉烧鱼块的做法

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  1.胖头鱼鱼尾洗净；

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  2.用料酒、盐、胡椒粉腌30分钟；姜切丝，葱切末，剥几个大蒜头待用；

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  3.炒锅倒油烧热下入姜丝、鱼块煎制；

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  4.一面煎好翻面继续煎，煎至焦黄；

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  5.随后放三勺（中等大的勺子）豆豉、老抽、醋、糖、盐、八角、大蒜瓣；

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  6.加刚好淹没鱼块的水，加盖烧10分钟；

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  7.再揭开盖子烧到鱼汤浓稠时撒入葱花、调入少许味精即可。

小贴士

1、煎鱼时，一定要把锅和油烧得很热，撒点细盐，这样煎出的不容易碎，其次翻动时也要轻一点。