健康功效

玉米:健脾
排骨:扩张血管
豆角:活血化瘀

食材用料

东北乱炖的做法

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  1.将玉米切成小条；排骨沸水后控净水；窝瓜挖去窝瓜仔，切成排骨大小的块；豆角洗净摘去筋，用手掰成大小相等的段。

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  2.锅内倒油烧热，将排骨快倒入锅内翻炒。

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  3.排骨翻炒至表面金黄后，将排骨推至锅边，将八角，蒜，姜片，灯笼椒放入锅中，炒香。

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  4.倒入一勺白糖和两大勺红烧汁，翻炒，使排骨均匀上色。

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  5.倒入之前处理好的豆角，窝瓜，玉米，倒入三大杯水，大火烧开后转中火炖制30分钟，出锅前用大火收干汤汁，加盐调味即可。