健康功效

莲子:止泻
银耳:润肺
绿豆:解毒

食材用料

百合莲子豆浆的做法

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  1.绿豆拣去杂质，用水冲洗干净。

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  2.百合﹑莲子用水洗净，备用。

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  3.银耳放碗中用水泡发。

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  4.摘去根蒂，用手撕成小块。

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  5.洗净的绿豆﹑百合和莲子放入豆浆机。

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  6.加水到1000ml的位置。

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  7.接通电源，选择“干豆豆浆”按“启动”按钮。

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  8.20分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声，盛出即可享用。