健康功效

胡萝卜:健脾
莴笋:解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

腊味时蔬便当的做法

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  1.大米和藜麦洗净放入电饭锅中开始煮。

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  2.将所有食材洗净切丁备用。

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  3.炒锅中放入腊五花肉，煸出油份。

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  4.下姜蒜末炒香。

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  5.加入所以食材炒。

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  6.之后加入少许红烧酱油。

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  7.倒入适量的蚝油。

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  8.加入适量的盐。

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  9.等到米饭中的水快干时加入炒好的时蔬。

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  10.将米饭和菜倒在一起。

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  11.充分拌匀，再焖上十五分钟。

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  12.起锅前加入点蒜苗点缀即可。