芦笋炒牛肉的做法
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
芦笋:利水
酱油:活血化瘀
食材用料
牛肉 | 芦笋 |
拇指大姜 | 橄榄油 |
尖辣椒 | 切成细片 |
切段 | 蒜 |
小葱 | 酱油 |
料酒 |
芦笋炒牛肉的做法
1.将牛肉切片(事先放入冰箱冻20分钟左右比较容易切)
2.芦笋切段,锅中加水放少许盐
3.待水开了,下芦笋煮3分钟,捞出后放入冷水中
4.锅置中高火,放油,下姜末蒜末炒出香味,放牛肉片一起炒至牛肉断生(大约几分钟)
5.放入尖辣椒和芦笋炒1分钟左右,加入酱油料酒,继续炒2分钟,关火
6.鲜美的芦笋炒牛肉就完成了。
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