健康功效

西兰花:补肾填精

食材用料

腊肠西兰花的做法

• 

  1.西兰花洗净掰小朵、腊肠切片、蒜切片。

• 

  2.锅里加水下少许油焯西兰花至断生。

• 

  3.盛出备用（原本焯了一整棵，发现太多没用完）。

• 

  4.炒锅放一点点油炒腊肠。

• 

  5.腊肠微卷出油时下蒜片炒香。

• 

  6.倒入西兰花，放生抽、盐，炒匀出锅。