腊肠西兰花的做法
健康功效
西兰花:补肾填精
食材用料
西兰花 | 腊肠 |
油 | 盐 |
生抽 | 蒜 |
腊肠西兰花的做法
1.西兰花洗净掰小朵、腊肠切片、蒜切片。
2.锅里加水下少许油焯西兰花至断生。
3.盛出备用(原本焯了一整棵,发现太多没用完)。
4.炒锅放一点点油炒腊肠。
5.腊肠微卷出油时下蒜片炒香。
6.倒入西兰花,放生抽、盐,炒匀出锅。
西兰花:补肾填精
西兰花 | 腊肠 |
油 | 盐 |
生抽 | 蒜 |
1.西兰花洗净掰小朵、腊肠切片、蒜切片。
2.锅里加水下少许油焯西兰花至断生。
3.盛出备用(原本焯了一整棵,发现太多没用完)。
4.炒锅放一点点油炒腊肠。
5.腊肠微卷出油时下蒜片炒香。
6.倒入西兰花,放生抽、盐,炒匀出锅。
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