健康功效

莴笋:解毒

食材用料

清拌莴笋的做法

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  1.莴笋清洗干净

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  2.莴笋去皮

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  3.切丝～

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  4.所有调料兑成碗汁淋于莴笋丝上～

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  5.清爽利口的小菜分钟即可上桌～

小贴士

莴笋中的维生素A和叶酸对提高机体免疫力有阗很好的功效，同时特有的氟元素能改善消化系统，刺激消化液的分泌，改善因久坐缺乏锻炼引起的食欲不振、消化不良等问题，另外还能起到排毒*的功效。