admin 凉拌菠菜的做法
健康功效
菠菜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 菠菜 | 葱 |
| 姜 | 盐 |
| 油 | 麻油 |
| 蒸鱼豉油 | 味精 |
凉拌菠菜的做法
1.锅中烧开水
2.放入少量盐和油
3.待水沸腾后
4.将择洗干净的菠菜倒入水中
5.氽至菠菜变色即可
6.捞出沥水
7.将菠菜切碎
8.将生姜和葱叶切成细末
9.加适量味精
10.加少许麻油
11.加适量蒸鱼豉油
12.倒入生姜末和葱叶，拌匀即可
小贴士
氽烫的时候，加点油和盐不仅可以调味，还可以防止菜变黄
菠菜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
| 菠菜 | 葱 |
| 姜 | 盐 |
| 油 | 麻油 |
| 蒸鱼豉油 | 味精 |
1.锅中烧开水
2.放入少量盐和油
3.待水沸腾后
4.将择洗干净的菠菜倒入水中
5.氽至菠菜变色即可
6.捞出沥水
7.将菠菜切碎
8.将生姜和葱叶切成细末
9.加适量味精
10.加少许麻油
11.加适量蒸鱼豉油
12.倒入生姜末和葱叶，拌匀即可
氽烫的时候，加点油和盐不仅可以调味，还可以防止菜变黄
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