健康功效

鹌鹑蛋:生肌
红椒:开胃、消食
番茄酱:活血化瘀

食材用料

茄汁鹌鹑蛋的做法

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  1.准备鹌鹑蛋、红椒、香葱。

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  2.锅中热油，倒入鹌鹑蛋煎至外皮金黄，盛出备用。

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  3.锅中余油，下入蒜茸炒香。

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  4.下入切好的红椒末，翻炒几下。

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  5.接着倒入2大勺的番茄酱，同时调入白糖和醋，翻炒出红油。

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  6.倒入刚才煎炒好的鹌鹑蛋，并调入少许盐。

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  7.翻炒几下以后，加入少许清水，闷煮2分钟左右。

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  8.剩余少许汤汁时，用少量水淀粉勾薄芡。出锅撒上香葱末即可。

小贴士

诗心片语：
1：鹌鹑蛋先煎一下，口感比较好。
2：酸甜度可依据个人喜好调整。