健康功效

菠萝:止泻
鸡蛋:增强免疫力
青椒:活血化瘀

食材用料

菠萝咕咾肉的做法

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  1.准备材料，菠萝切与肉差不多大小的块，青椒切片备用。

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  2.里脊肉切成1.5cm左右的块，加一点胡椒粉，淀粉，生抽一小勺，油1小勺腌制15分钟左右。

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  3.腌好的肉加蛋液拌匀。把肉块在面粉里滚一圈，均匀的粘一层。

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  4.放在筛网里抖掉多余的粉。

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  5.第一次过油，中小火炸3分钟表面微黄捞出；第二次过油，大火炸1分钟至表面金黄，捞出沥干油。

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  6.小碗里倒入番茄酱，白醋，盐，清水调匀备用。

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  7.锅里不用倒油，倒入料汁，中火烧开倒入水淀粉

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  8.熬至稍微粘稠。

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  9.倒入肉，青椒，菠萝肉快速翻炒

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  10.均匀挂上料汁即可。

小贴士

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1.腌肉的时候最后裹层油。
2.炸两遍肉是为了外焦里嫩，第一次中小火慢炸，第二次大火快炸。
3.喜欢吃菠萝的可以多放点菠萝。