健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
桂皮:散瘀消肿

食材用料

苏式熏鱼的做法

• 

  1.原料：罗非鱼一条（600克）。

• 

  2.原料：小葱2根、姜1小块

• 

  3.原料：大料2个、桂皮1根、草果1个香、香叶两片、茴香5克、糖200克。

• 

  4.把鱼切块，用葱，姜，黄酒，细盐，腌2小时入味。

• 

  5.油烧至中热，下鱼块，炸倒表面稍有黄色就捞出。

• 

  6.等锅内油烧至快冒烟时，再下炸过得鱼块复炸，至呈金黄色，口感硬脆时捞出。

• 

  7.锅内留少许油，放葱姜、大料、桂皮，茴香、草果、香叶爆香，再将腌鱼料全部倒入，视咸淡程度加入适量的盐，与全部的糖，加水。

• 

  8.随即放入鱼块，大火烧开后，小火炖1小时左右，汤汁收的差不多了就行了。