香蕉和牛奶可以一起吃吗

香蕉是生活中常见的水果，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，牛奶蛋白中含有人体必需的氨基酸。香蕉和牛奶都是生活中营养价值非常高的食物，那么香蕉和牛奶可以一起吃吗？接下来我给大家介绍一下。

香蕉和牛奶可以一起吃吗

香蕉和牛奶可以一起吃。牛奶和香蕉是有营养的食物。牛奶可以补钙，提供优质蛋白质。香蕉可以提供丰富的维生素和矿物质。除此之外，香蕉中的糖也可以为身体提供热量，牛奶也可以为身体提供热量。所以一起吃也有补充营养的效果。然而，任何食物都需要适量，但不能过量。如果超过了人体的吸收能力，就会增加肠胃负担，引起不适。

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