山竹怎麼吃-彩牛養生

山竹作為一種熱帶水果，營養豐富，口感不錯，備受大傢歡迎和喜愛。作為水果中的“王後”，吃它也是需要講究的，有的人把山竹拿在手裡還不知道怎麼吃。那麼，山竹怎麼吃才好呢？接下來我們一起來瞭解一下吧。

山竹怎麼吃

1、直接食用

拿一個山竹在手裡，去掉葉蒂，然後用中指和食指配合大拇指在山竹中間部分輕輕一壓，就會有裂開的痕跡，然後再把這個痕跡掰開，把皮去掉，就可以食用瞭。需要註意的是，葉蒂是不可食用的，這是山竹直接食用的吃法。剝開山竹果皮後，裡面有紫色的汁液，一定不要把汁液沾在衣服上，否則就很難洗凈。

2、山竹哈密瓜汁

用山竹和哈密瓜兩種水果一起放入榨汁機，加入適量的冷開水，攪拌均勻之後開始榨汁，榨完汁後放到準備好的杯子中，就可以享受這種美味。經常喝山竹哈密瓜汁有益智醒腦作用，能有效改善健忘癥。

知識拓展：山竹的營養價值

1、增強體質

山竹本身蛋白質含量高，對人體能夠很好的滋補。體弱多病或者是剛手術完的人，吃山竹都可以來加快恢復身體。

2、養顏美容

山竹含有豐富的維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物質，能夠有效起到清熱解毒的作用。本身體內毒素堆積、肝火旺盛、油脂分泌旺盛、皮膚容易長痘的人，經常吃山竹，可以有效改善皮膚狀況，還能及時補充人體所需的維生素和礦物質。

3、生津止渴

山竹有清熱去火解毒的功效。吃下去之後，身體會感到清爽舒適。口幹舌燥、眼睛幹燥、憂思過度、睡眠不足的人可以適量的進行食用，能夠起到生津止渴的作用。

以上就是關於“山竹怎麼吃”的內容。山竹是個好水果，但是也要在合適的時間吃山竹才行。比如女性月經期就不適合吃山竹。月經期吃山竹會導致月經量加大以及痛經。希望以上內容對您有所幫助，祝您身體健康。