莲子怎么吃

莲子是莲属植物的成熟种子，具有健脾止泻、养心安神的作用，可预防血栓形成和心血管形成。此外，莲子香甜易吃，尤其是对于失眠的人来说，可以有效缓解。那么莲子怎么吃呢？接下来，我将为你回答这个问题。

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