乳腺结节应该吃什么

近年来，乳腺结节的发病率有所上升，这可能与现代女性工作压力大、生活节奏快有关。如果得了乳腺结节，除了积极治疗，日常生活中还要注意饮食。那么乳腺结节应该吃什么呢？接下来，我们将详细回答这个问题。

乳腺结节应该吃什么

1。富含纤维素的蔬菜和水果

多吃富含纤维素的蔬菜可以延缓胃空的排出，延长食物通过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，降低激素水平，有利于乳腺结节疾病的恢复。大白菜中含有吲哚-3-甲醇类化合物(约占大白菜重量的1%)，可以帮助分解雌激素。通常可以选择红薯、韭菜、芹菜、芦笋、胡萝卜、白豆、苋菜、芥蓝、大白菜等蔬菜，也可以选择香蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、华杉李等水果。

2。乳制品

牛奶和酸奶中含有活性物质，可以抑制体内胆固醇还原酶的合成，刺激身体的免疫系统，提高身体对各种逆境的抵抗力，调动身体的积极因素，有利于乳房保健。每天喝一瓶酸奶可以减少脂肪吸收，降低乳腺结节的发生率。

3。含碘食物

碘可以促进卵泡黄素化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺结节隐患。海带含有大量的碘。海带还具有软坚散结、止痛散结的作用。乳腺结节患者应每周吃一两次海带，如凉拌海带、排骨黄豆炖海带等。

4。富含维生素B6和维生素E的食物

富含维生素B6和维生素E的食物有花生、核桃、芝麻等。这些食物可以消除乳腺结节的隐患，从而促进乳腺结节的恢复，所以患有乳腺结节的女性在饮食治疗中应该多吃花生、核桃等食物。

5。大豆食品

或者大豆制品中含有异黄酮，可以降低女性体内的雌激素水平，从而减轻乳房的不适症状，抑制乳腺结节的发生，有利于乳房的健康。所以建议女性每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐3-5次。

以上都是关于乳腺结节该吃什么的。希望对你有帮助。