青菜火腿米粥的做法
健康功效
火腿:扩张血管
食材用料
五常稻花香大米 | 青菜 |
火腿 | 麦片 |
盐 | 油 |
青菜火腿米粥的做法
1.准备好适量的青菜、火腿,都切碎
2.五常稻花香大米洗净,放锅里煮,只要十分钟就好了
3.看,十分钟之后已经是这个样子了
4.看麦片,是家里远房亲戚自家的麦子用什么机器反复碾压成片,很干净很健康,无需淘洗,直接洒进锅中
5.再次煮开一两分钟后就放入青菜
6.放入火腿丁
7.煮开后放入少许盐和油
8.盛入碗中,颜色挺好看
9.在中间洒上一些炒熟的黑芝麻即可
10.作为早餐,还要配上水果,一个猕猴桃切成六瓣,中间放上一颗小番茄,有点像小花的感觉
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