我无事可做,我也不想如此拖下去,请问如何来维护我的合法权益,能及时摆脱这种困境？

各位律师：
我上司对我有成见，在2009年3月30口头通知我降职降薪，工作交接给其它人员，我不同意（逼我自动辞职），到今天我没收到任何书面通知相关工作之事，已找到公司行政部门咨询希能有正面答复，但公司现以拖的态度来对待，目的也是想我自已提出辞职。现在公司没提供劳动条件给我工作，我无事可做。我也不想如此拖下去，请问如何来维护我的合法权益？能及时摆脱这种困境？谢谢！

你好，可以单方解除合同，要求赔偿