血糖高不能吃什麼食物-彩牛養生

當血糖值高於正常范圍，即為高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一范圍，稱為高血糖。很多時候由於飲食不註意，導致很多人都患上瞭高血糖，那麼血糖高不能吃什麼食物呢？接下來給大傢解答一下。 

血糖高不能吃什麼食物

1、柿子
血糖高的患者不能吃柿子，因為柿子含糖量非常高，常見的糖分有蔗糖、果糖、葡萄糖等，如果高血糖患者吃柿子的話血糖會更高，對健康造成很大的影響。

2、蜂蜜

蜂蜜的成分主要就是葡萄糖和果糖，這些單糖都可以直接被人體吸收，使體內的血糖升高。因此高血糖的人是不適合吃蜂蜜的。不過高血糖的人可以適當的吃一些蜂王漿，因為蜂王漿當中含有類胰島素，能夠降低血糖。

3、紅薯

紅薯的含糖量高達27.7％，升糖指數也是相當高，所以血糖高的患者最不能吃紅薯。

4、紅棗

雖然說紅棗補氣補血的作用非常好，但是它含有的糖分也是很高的，新鮮的紅棗當中的糖分含量高達35％，而幹棗當中的含糖量則達到瞭60％。

5、啤酒

血糖高的患者不能喝啤酒，啤酒中的麥芽含量非常高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更容易引起血糖升高。

以上即是對血糖高不能吃什麼食物的介紹，血糖高不能吃的食物有柿子、蜂蜜、紅薯、紅棗以及啤酒，這幾種食物的含糖量很高，會引起血糖增高，不利於高血糖的患者降血糖，在此建議高血糖的患者要盡量少吃這幾種食物。