橘子的功效与作用

柑橘，芸香科柑橘属的一种水果，果皮薄而红，味苦。具有润肺止咳、化痰止渴的功效。在我们的日常生活中，很多人都非常喜欢它。其中所含的维生素还能增强人夜间的视力。接下来，我们来谈谈橙子的功能和作用。

橙子的功效和功能

1。止咳化痰

橙子中含有的挥发油和柠檬烯能促进呼吸道粘膜的分泌，缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出，能起到化痰、止咳平喘的作用。

2。理气消食

橙子中含有橙皮苷，可以双向调节肠道。既能抑制肠道平滑肌达到止痛、止吐、止泻的效果，又能刺激肠道平滑肌促进消化，治疗腹胀、食欲不振、嗳气等症状。

3。美容功能

橙子富含维生素C和一些天然果糖。它不仅能保持皮肤的柔嫩，还有助于抑制黑色素的形成。还能消除皮肤表面的炎症，使人的皮肤变得细嫩有弹性。

4。心血管保护

橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物。大多数物质是天然抗氧化剂。其中，天然芦丁可以直接作用于人体心血管系统，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素。它还可以防止血压和血脂升高。

5。预防癌症

橙子中有一种物质“诺米林”，具有很强的抗癌活性。它能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，防止致癌物质对细胞核的损伤。

6。抗疲劳

橘子还能增强人的抗疲劳能力。因为橙子中含有大量的柠檬酸，可以转化为人体必需的碱性成分，加速人体内乳酸的代谢。乳酸是导致疲劳的主要原因，所以适当吃橘子可以增加身体的抗疲劳能力。

以上是关于橙子功效和作用的介绍。但是，感冒咳嗽、痰多的人不宜食用。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。