头发少怎么办

脱发可能是先天脱发或后天精神压力、熬夜、营养不良、内分泌失调等因素造成的。建议患者去正规医院检查，找出头发稀少的原因，然后根据检查结果进行治疗。那么头发少了怎么办？接下来，我会详细告诉你头发少了怎么办。

头发掉了怎么办

1。避免烫发和染发

当头发很少时，我们应该避免对头发的进一步伤害。烫发染发会直接伤害发根。因此，建议尽量减少烫发和染发，避免脱发，这可能对形象有害。

2。按摩头皮

按摩头皮可以促进头发的血液循环，良好的血液循环会保证头皮中的毛囊得到所需的营养，促进发根的生长，帮助头发生长。

3。补充营养

头发稀疏的时候，日常生活中多吃蛋白质和富含微量元素的食物来帮助滋养头发，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜等。富含维生素A的食物，如胡萝卜、杏仁、菠菜等也应食用，有助于防止脱发。还应多吃补血补肾的食物，如核桃、黑豆、黑芝麻、桂圆、红枣等。，这也可以促进头发生长。

4。中医调理

头发稀疏时，可以用中药调理，帮助头发生长。内服可选用布依牛膝丸或加味四君子汤作为汤剂。菊花、蔓荆子、侧柏叶、川芎、桑白皮、白芷等。外用，水煎服，外洗。

5。良好的生活习惯

脱发的原因是由于作息不规律，所以要养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，晚上不熬夜，也不要让自己过于焦虑，保持良好的心情，坚持体育锻炼。时间长了，头发会慢慢长起来。

以上都是关于如何少做头发的。希望对你有帮助。当后天因素导致头发变少时，需要养成良好的生活习惯，多补充能生发的食物，进行中医调理，避免烫发染发。如果脱发是先天因素造成的，可以去医院正规治疗，严重的可以选择植发。