懷孕可以吃羊肉嗎-彩牛養生

日常生活中，羊肉是冬天餐桌上的一道美味佳肴。既能禦風寒，又可補身體。那對於孕期經常手足冰涼、體虛無力的孕婦來說，可以吃羊肉嗎？下面就為大傢介紹。

懷孕可以吃羊肉嗎

羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，隻要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。但由於羊肉性溫產熱量高，吃多瞭容易上火，甚至出現口腔潰瘍，因此，對於孕婦來講，不宜過多食用，以免助熱傷陰，引起不適。孕婦適當吃點羊肉有以下好處：

1、補虛益氣

羊肉性溫，可以增加人體熱量，抵禦寒冷。而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀。

2、提高免疫力

羊肉的脂肪、膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助於身體免疫力。

註意事項：

1.羊肉一定要煮熟之後才能吃，尤其是孕婦一定要小心。

2.對於有發熱情況的孕婦來說，夏天是不能吃羊肉的。

以上就是關於懷孕可以吃羊肉嗎的介紹。羊肉中所含有的營養價值十分豐富，其中的蛋白質含量也比較多，有利於胎兒的發育。所以，懷孕的媽媽們，在冬天可以適當的吃一些羊肉。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。